牛皮癣是一种常见的，多发的皮肤病，很多患者对于这种疾病的发生，感觉特别的恐怖和无奈，因为牛皮癣的发病部分年龄和人群，而我国现在牛皮癣患者已经超过六百多万，所以我们在生活中一定要及时的预防和护理，避免这种疾病影响我们的生活和身体健康。那么，生活中牛皮癣应该注意什么呢？下面我们就让郑州市银屑病研究所的专家给我们介绍。

　　一、学会调节自己的情绪

 

　　有专家特别指出，精神因素对牛皮癣患者的病情影响很大，临床上有案例显示单纯的对患者进行心理疏导对病情有很大的改善。

 

　　二、要多参加运动

 

　　牛皮癣预防要经常运动，加强体育锻炼。生命在于运动，坚持进行体育锻炼，如跑步、散步、打球、爬山、游泳、练拳等，都可提高机体的御寒能力，预防感冒，同时又可以增强体质，提高抵抗力，这些对牛皮癣患者的后期康复治疗有很大的帮助。

 

　　三、要戒烟戒酒

 

　　专家指出，吸烟越多，存在发生牛皮癣的危险性越大。虽然迄今为止尚未证明该疾病的危险因素是否是某些食物的增加或缺少，但患者平时应多加学习养生和保健，采用合理的膳食，平时注意少吃辛辣、刺激的和海鲜类食物，多摄入一些蔬菜水果。

 

　　四、预防呼吸道感染

 

　　随着天气的不断改变，保暖是很重要的，所以牛皮癣患者人要时刻注意自身的保暖。尤其是患上呼吸道感染，例如患上扁桃体炎、鼻炎的病人，比较容易引起牛皮癣的急性发作，所以这类人群要更加注意防范，提高自己的免疫力和抵抗力。

 

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　　目前，社会上还有很多患者深受其病的折磨，他们通过各种渠道进行治疗，以缓解痛苦。但是，在这里我们的专家特别指出：有病不能乱投医，除了要到正规医院接受治疗，同时最重要的还是要特别注意日常生活中的预防和自我调节。